Bol smoothie vert

Nous vous proposons un bol smoothie vert qui goûte le ciel. Voilà une recette de déjeuner qui est aussi belle que délicieuse ! Un excellent déjeuner santé, rapide et nutritif.

Préparation

5 min.

Cuisson

0 min.

Portions

2 bols

Ingrédients

Smoothie :

1 poire

1 tasse d’épinards

1 ½ banane

1 c. à thé d’extrait de vanille

½ tasse d’ananas

¼ tasse de graines de chia

1 tasse d’eau de noix de coco

 

Garniture :

Fraises

Noix de coco séchée

Amandes grillées

Étapes

1. Lavez et coupez tous les fruits et les épinards puis déposez-les dans un mélangeur.

2. Ajoutez la vanille, les graines de chia et l’eau de noix de coco. Mélangez jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.

3. Versez dans 2 bols et ajoutez les garnitures.